Abaturage bakwiriye & efficacy

Igitereko cy'imitsi ni urwego rw'imitsi ishyigikira ingingo zo mu nda, nk'uruhago n'amara.Iyi mitsi ifasha kugenzura inkari, gukomeza, no gukora imibonano mpuzabitsina.

Abagabo n'abagore barashobora guhura n'intege nke mugihe runaka.Kimwe n'indi mitsi, abantu barashobora gukora imyitozo kugirango bakomeze igifu, bongere amara ndetse no kugenzura uruhago.
Noneho imashini yacu irashobora gukora imyitozo aho kugukorera, bigatuma kuzamura imitsi ya pelvic hasi byoroshye.Ariko ni abantu bwoko ki bubereye kandi bizagira izihe ngaruka?

◆ Ku mudamu ugerageza gusama ：
Ingaruka: Gufasha gutwita kugabanya ibyago byo gukuramo inda kubera inkondo y'umura;gushimangira pelvic hasi kuruhura imitsi kugabanya amahirwe yo kuruhuka uburiri;gushimangira imitsi ya pelvic hasi kugirango ishyigikire uruhinja kandi wirinde kubyara nyababyeyi, amara ndetse no kubyara.

Lady Umudamu w'icyatsi ：
Ingaruka: Gushimangira imitsi yo hasi kugirango utezimbere kuruhuka no kutanyurwa nubuzima bwimibonano mpuzabitsina.

◆ Ku babyeyi banyura mu kubyara:
Ingaruka: Gushimangira imitsi ya pelvic hasi kugirango utezimbere indwara yimitsi yintangangore nka dogere zitandukanye ziva muminkari (guhangayika, byihutirwa, kuvanga inkari zivanze) no kubyimba ibyara biterwa no guhindura umubiri.

◆ Kurenza imyaka 35, kutitegura gutwita cyangwa ibimenyetso byo gucura ：
Ingaruka: Kongera imitsi yo hasi kugirango igarure ubworoherane bwa nyababyeyi na nyababyeyi no kongera ururenda nubushuhe;Kongera umuvuduko wamaraso kugirango ukore igice cyumugore.

◆ Ku mukecuru nyuma yo kubagwa abagore:
Ingaruka: gusana imitsi hasi.

◆ Abagabo bizeye kuzamura imbaraga / abagabo bakuze:
Ingaruka: komeza imitsi yo hasi;kunoza inshuro zo kwihagarika;irinde kwinangira nyuma yo gusaza;kunoza imiterere yigitonyanga cyinkari.